いいから人の手を借りてでも最初は徹底的に患部冷やせ

麻痺するレベルで冷やせ

POW

ステマ

ウンコできない

重い物持たなくてもなるのが怖い
ベッドの上の服を取ろうとしてなった時は参った・・・

持ち上げるときの力のかかり方がよくないんだよ

我慢でどうにかなるものじゃない

座椅子から立ち上がっただけでなった

テンションのかかり方がよくない

多少動けるようになったら逆に動かした方が腰には良いんだっけ

人生で2回なったな
1回はベットから下りた時で2回目は冷蔵庫で中腰になった時
両方とも数十分動けなくて数日は地獄だった

グロ絵書くヤツが腰が痛いとかしっててザマアとおもった
そのまま消えてくれればいいのに

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

最近は来るときの予兆がわかるようになってきたのでギリギリセーフな状況が多い

>1752487571596.webp
複数人ならいけるだろうけど
一人ので荷物上げるときはこの姿勢で持ち上げるの大変じゃないのかなぁって

なった時はもうダメなんじゃないかと思った

名前が悪い
もっと深刻そうな名前にしろ

>名前が悪い
>もっと深刻そうな名前にしろ
急性腰痛症…

>座椅子から立ち上がっただけでなった
座椅子はアカンあれはじわじわと腰を破壊するマシーンだ

尿路結石と一緒でなったことがある人はあー仕事休むのもしかたないって言ってくれる案件

>名前が悪い
>もっと深刻そうな名前にしろ
魔女による痛恨の一撃

ぎっくり腰にはならんけど腰がピキッてなったら坐骨神経痛になる…

>座椅子から立ち上がっただけでなった
でかいくしゃみでなったわ
人体のバグを疑う

>名前が悪い
>もっと深刻そうな名前にしろ
「魔女の一撃」こと「Hexenschuss」

>名前が悪い
>もっと深刻そうな名前にしろ
死

腰痛スレのアイドル

魔女ってのが意味深だな

ストライクウィッチー…

>テンションのかかり方がよくない
曲げ伸ばしは気をつけていれば予防できるからまだいいんだよ
問題は曲げ伸ばしに捻りを加えた動作するとき
これは本当に軽い負荷でもぎっくり腰発症するから気をつけてても防ぐのが難しい

こんなのでもなるの？

背骨が抜けるんじゃないか？って痛みと不快感と不安が駆け巡る

行動不能デバフがかかるのがあんなにきついと思わなかった
寝返りすら打てない

腰は漢字でにくづきにかなめと書くのが嫌というほど分かった

デッドリフト頑張ったら防止できる？

トイレとかどうするんです？

>こんなのでもなるの？
なる時は下向いただけでなる
なんで？って思うけどなる

>トイレとかどうするんです？
根性で這って行く

>こんなのでもなるの？
余裕でなる
動くぞという意識なく動いた時にはいつでもなりうる

腰を起点に何もかもダメになりそうな恐怖で動けなくなる

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

一度なるとなんか癖になるというか…
ふとした弾みでなるようになる爆弾なんだ

>腰痛スレのアイドル
腰やってからこいつの解像度高まったわ

ヘルニアじゃない場合は別に無理やり動かしてもいいって言われた
命がかかってたらいけるか？

腰は一度やったらもうダメだよっては本当だったんだ…

動かしていいと言われても…

もう状態としてリーチかかってる時は何キッカケでもなるってくらいなる
気配なくても不意の動作で一気通貫することもある

気軽に言ってくれるなぁ

魔女の一撃(対物ライフル)の手描きはよ

触るな
殺すぞ

20代でもなるの？

この前くしゃみしただけで再発したけどバグだろこれ

慣れると痛むが来る前になったことを察知できるようになる
頭でパキッて鳴ってそのまま時間停止AV見たいに自分だけが静止する
動かすと死ぬ

腰痛を経験したかどうかで自分の身体への意識が全く変わる
>20代でもなるの？
後半だがなった

腰やるとあらゆる事がまともにできなくなるからな

>この前くしゃみしただけで再発したけどバグだろこれ
催眠で指パッチンでイクみたいな状態になるんだな

病院行けと言われても無理ですってなる
一人暮らしならなおさら

〜しただけでなったという人は
それまでの生活で腰に負担がかかる姿勢をしてる

ジム通い二桁年だから重量物持ったりするときのフォームが無意識レベルで染み付いててこの手の事故はなったことない
しかし肩と膝はたまに壊す

腕で押し上げて立つ起立法を覚える

10代だろうがなるなった
以来とにかくケツ筋の凝り具合には気をつかう人生

気温が下がると露骨に頻度が上がるんだ
気をつけるんだ気をつけるしかないんだ気をつけても無駄なんだ

>催眠で指パッチンでイクみたいな状態になるんだな
くしゃみ自体が体内に滅茶苦茶ダメージ発生する動作なので…

俺なんか服脱いだだけでぎっくりしちゃったぜ？

くしゃみさんは肋骨ももっていくんだぞ
アイツは雑魚の振りしたボスだ

若い時変な持ち方して腰に違和感感じた時は咄嗟に手を離して回避したけどしばらく腰に違和感残ったままでめちゃくちゃ焦った

癖になったのかぎっくり腰ほどではない強い痛みが時たま発生するようになった

ギックリ腰になるとな
芋虫じゃなくて蛹状態だ
マジで身動きできない

温泉とかでゆっくりできればだいぶ良くなる

まだかろうじて動ける程度の腰痛にしかなったことないけど
これ兆候なんじゃねぇかなって戦々恐々としてる

延ばせばいいんだろってやって悪化したのウケる

重いものを楽に運ぶベルトはあるんだが使ってる店は少ない

これやらかした後に遭遇する路上喫煙者ほど殺したいやつはいない

現代人は昔の人間に比べて身長が高すぎる、上半身の筋肉が多すぎる
だから骨の間に肉が挟まれてしまうんだよ

ぎっくり腰って救急車は呼ばない程度？

>温泉とかでゆっくりできればだいぶ良くなる
ゆっくりできるまとまった時間があれば大体良くなるよな！

>ぎっくり腰って救急車は呼ばない程度？
病院行ったところでなんにもならんし

腹筋やってたらじんわりとした腰痛になってもうそれっから割とクセになったようにピキっていく

>トイレとかどうするんです？
おしっこは先を切ったペットボトルにしてた
うんこは死にたくなりながら座ってしてた

二人作業がしょっちゅうのところは負担も軽そうだ

安静にするしかないもんな

歩いてくださいって言われて真顔になる

検査しても特に異常ないからね
動けないぐらい痛いだけで

>>ぎっくり腰って救急車は呼ばない程度？
>病院行ったところでなんにもならんし
「レントゲン取るから台に寝ろ」とか無理難題を言われるし

ホントに動く必要がある時だけコルセットギチギチにする
あと回復体位って腰にも優しい
仰向けで膝曲げが良いっていうけど無理だよね

>コルセット
腰を固定するだけなのに動けるようになる神アイテム
しゃがんだり座ったりは出来ない

ブロック注射の恐怖を思い出す

腰「俺の構造無視して勝手に二足歩行するな」

俺はだいたい半日するとちょっとだけ動けるようになるんでコルセット締めてトイレ行く
一人暮らしなんでベッドの手の届く場所にコルセット常備

アホな持ち方して痛めて後悔するんだよなぁ
俺のアホ…

>俺なんか服脱いだだけでぎっくりしちゃったぜ？
俺は学生の頃に朝目覚めたらなってたぜ×２
子供の頃から寝相悪かったからなあ

結石ほどじゃないだろうけどそれなりに痛いよな
仰向け痛いうつ伏せ痛い横向き痛いでどうしようもない

ケツアナ締めて座ってると若干なりにくいと思う

魔女の一撃

>ぎっくり腰ヤバすぎ
>人体にこんな機能いらない
不意にオチンチン勃っちゃた時は
こんな感じになるよね

>1752489410313.webm
このくらい小さいものだったらこれで持てるけどねえ

>このくらい小さいものだったらこれで持てるけどねえ
こちら側へようこそ！

>このくらい小さいものだったらこれで持てるけどねえ

痛すぎて笑えてくる

二度となりたくない気持ちのおかげで運動習慣が身についた
何がぎっくり腰だもう少し絶望的な名前付けろ

>ぎっくり腰ヤバすぎ
>人体にこんな機能いらない
機能だったのか
知らなかった

落ちた紙やペンを拾う時でも重心の軸を拾う対象にあわせて
股関節から動かして膝を付くぐらいの感覚で丁度だぞ

>結石ほどじゃないだろうけどそれなりに痛いよな
>仰向け痛いうつ伏せ痛い横向き痛いでどうしようもない
痛みの種類が違うかな
結石は鈍痛の最大ダメージ
ギックリ腰はナイフで刺されたイメージ

というか前屈した瞬間になるときあるよね
何も持って無いのに

正式名称
腰椎すべり症

>二度となりたくない気持ちのおかげで運動習慣が身についた
>何がぎっくり腰だもう少し絶望的な名前付けろ
急性腰痛症と正式名で呼ぶがいい

ぎっくり腰になった時の痛みだけを経験させることができればみんな気を付けるんだろうけどね…

>このくらい小さいものだったらこれで持てるけどねえ

今回のはやばい
痛みを我慢しながら日常生活できるレベルに到達するまで3日かかった
それまでずっとロボット状態でしか動けなかった

素の柔軟性にもかなり左右される

寝返り打った瞬間やって最悪な気分になった

俺ぐらいになると直前にやらかすのがわかる

運動してりゃならないってわけじゃないんでしょう？

一度だけなったがまともに動けるまで二週間かかった

冬から春になる季節の変わり目がなる率高くて毎年警戒してる

きっかけは急な負担だけど腰回りの筋力の衰えが主な原因だから運動は大事
ゼロにはならない

だから世の中の人みんな結婚すんだなって
ぎっくり腰になって思った
猫ちゃん寝てないで助けて

ぎっくり腰はないけどヘルニアで緊急手術する事になったからわかるけど腰はアカン何もできない

なったことないやつはテレワークなら仕事出来るだろとかいう
トイレ行くことすら困難なのに出来るわけねえだろ殺すぞ

40過ぎたけど1回もなった事ないな
周りが皆大なり小なり腰やってる中俺だけ何も無くてお前何なんだ？って言われた

和室で油断すると鴨居に頭ぶつけないように頭下げた瞬間に来る
何度至近距離で畳を見つめたことか

>だから世の中の人みんな結婚すんだなって
>ぎっくり腰になって思った
>猫ちゃん寝てないで助けて
お前の腰などどうでもいいから早く飯を出せ

椎間板ヘルニアはスポーツ選手でもなるから運動してたらいいわけでもないという

イスに座る姿勢でも腰を痛める罠は常に潜んでいる

>一度だけなったがまともに動けるまで二週間かかった
三日で外出できるようになったが腰の痛みは一ヶ月続いてそのあと何ヶ月も違和感が拭えなかった

>椎間板ヘルニアはスポーツ選手でもなるから運動してたらいいわけでもないという
はみ出しもんが悪い

くしゃみでなった時はもう地球の重力下じゃ生きていけないと思った

早く肉から解放されたいよね

>くしゃみでなった時はもう地球の重力下じゃ生きていけないと思った
ずっと水中で暮らそう

姿勢が良くなっちまうよ

微ダメが積み重なった頃に座ってるだけでも痛くなってきた

>椎間板ヘルニアはスポーツ選手でもなるから運動してたらいいわけでもないという
スポーツ選手は元から体を痛めてること多いだろ

医者に正座がいいと聞いて70過ぎのオカンが元気なのはそういうことかとなった

いいよね未来人は
低重力下での暮らしが選べて

先月痛めてまだじんわり痛いし油断するとﾋﾟｷｯと来る

>なったことないやつはテレワークなら仕事出来るだろとかいう
>トイレ行くことすら困難なのに出来るわけねえだろ殺すぞ
この点工場とか肉体労働はいいぞ
経験者多いから無茶振りされない

なんなら寝返りでギックリ腰だぞ

>医者に正座がいいと聞いて70過ぎのオカンが元気なのはそういうことかとなった
そのかわり他のところが負担かかるけどな

腰やったことない奴が大袈裟だなーって態度でいると殺意わく

一度やると普段何気なく行っている動作が構造的にどれほど無茶なのかを理解出来る

初日は炎症起こしてるから冷やして絶対安静！
初日に根性で頑張ると翌日から数日は立てないレベルに悪化する

>なったことないやつはテレワークなら仕事出来るだろとかいう
>トイレ行くことすら困難なのに出来るわけねえだろ殺すぞ
立ちたくないし座りたくないし寝っ転がりたくないからな

いざと言う時のために氷枕とバンテリンのコルセットは常備しといた方がいいぞなったその日にのうちに動けるかどうか決まる

結局怠けた日常送ってるツケなんでね
足腰鍛えよ

ぎっくり腰二回
ぎっくり腰だと思ったら腰椎椎間板ヘルニアだった事が一回
リハビリで治らず手術したが本当に腰は大事だと思い知った

>医者に正座がいいと聞いて70過ぎのオカンが元気なのはそういうことかとなった
膝を痛めて正座無理になってから腰も痛みだしたのは　そういう事か…

友達がくしゃみでなったことある
くしゃみで肩が抜けたりすることもあるそうだ

立っていても座っていても寝ていても痛い

毎日風呂上がりにこの体操したり
天然のコルセット作るとかしたほういいよね
あと腰の借金は1時間おきに返すとか

魔女の一撃ということは魔法防御を高めればヨシ！

>魔女の一撃ということは魔法防御を高めればヨシ！
物理だぞ

>魔女の一撃ということは魔法防御を高めればヨシ！
腰回りの魔力（きんりょく）を鍛えるんだ！

>魔女の一撃ということは魔法防御を高めればヨシ！
状態異常だぞ

>1752490878286.jpg
これやったら腰ぶっ壊れそうでこわい

>これやったら腰ぶっ壊れそうでこわい
流石に全部やれとは言わなよ

こういうのって慢性化したりとかってあるの？

デッドリフト160kgが上がる程度には頑張って鍛えたけどそれでもなる時はなる…

>こういうのって慢性化したりとかってあるの？
腰痛なんて慢性化の筆頭だろう

富樫スレではなかった

筋肉鍛えるより柔軟を念入りにやった方がよくないか？

>こういうのって慢性化したりとかってあるの？
一度やるとなりやすくなる
最初は重い物
二度目はくしゃみでなった
くしゃみで？！ってなった

柔軟やっても全然柔らかくならん…

1mちょっとの角材を杖にして
椅子から立ち上がるときにいったん顎を杖に乗せて
頭部の重さを引き受けさせるとちょっと楽だった
ぎっくり腰の時は長めの杖マジでいいよ

俺ぐらいになると柔軟体操中にやる

ニートしてた頃に3回なった
働いてる今は腰痛にはなるけどぎっくりにはなってない

>>こういうのって慢性化したりとかってあるの？
>一度やるとなりやすくなる
>最初は重い物
>二度目はくしゃみでなった
>くしゃみで？！ってなった
一回目くしゃみでなったぜ
結構身体にかかるパワーでかい挙動だからなあれ

としあき俺を使え

足元に落ちた物拾おうと頭を下げた時に骨が抜けたかと思うくらい腰の力抜けた事がある
多分あの時僅かでも負荷が掛かってたらギックリ腰仲間入りしてたんだろうな…幸運だったよ

椎間板ヘルニアのようにぎっくり腰から固有の病名もらって分離したやつと
いまだにぎっくり腰のままのやつを一緒に扱うと悲惨な目に合うので注意な
ぎっくり腰は原因も治る理由も不明の魔女の婆さんの一撃だぞ

頭は人体で一番重いパーツだからね

屈んだりすると腰にビリビリと嫌な痛みが走って
これを超えたらヤバイってなるの良いよね…

身長が高い人は腰への負担上がるから気を付けなきゃいけない

これが二足歩行を選んだ対価か

>1mちょっとの角材を杖にして
>椅子から立ち上がるときにいったん顎を杖に乗せて
>頭部の重さを引き受けさせるとちょっと楽だった
>ぎっくり腰の時は長めの杖マジでいいよ
思い出した
顎を杖に乗せた後ケツをゆっくり前にずらして
胴体が直立で脚だけかがんだ状態に持っていってから
ゆっくり膝を伸ばして立ち上がると痛みがすくないんだった

>最近は来るときの予兆がわかるようになってきたのでギリギリセーフな状況が多い
ルート選択肢が出てくるよな自分にしか見えない

何というか人としての機能を失う感覚になるよな

積み込みとかして腰の筋肉使いすぎて筋肉痛みたいなのが先ぶれとして来る
それでも動かしてると限界迎えてピキッて言って行動不能になる

ギックリ腰って背中や腰、ケツや太ももの筋肉が衰えてるからなるの？

あーやだやだ
思い出したくもない

可能な限り腰を曲げないことがギックリ腰予防には重要なのかな？

>身長が高い人は腰への負担上がるから気を付けなきゃいけない
190の俺、腰はいつでもヤバイぞ

>ギックリ腰って背中や腰、ケツや太ももの筋肉が衰えてるからなるの？
アスリートでもなるからそういうわけでもないんだろうと思う

よかった俺のほかにもくしゃみでなった人いた
よくない

半身不随にも等しくなるからとにかく気を付けないといけないな

アスリートの場合は一般人と違って腰を酷使し過ぎるのが悪い

ちょっとよろけてバランス取り戻そうと筋肉が無理したらなるときもあるだろうから
バランスをつかさどるインナーマッスルを鍛えるのもいいんじゃないだろうか
具体的にはモモ上げ足踏み
腕も大きく振ると膝が高く上がる

横にでてる四足歩行よりダメージ少なそうに感じるのに四つ足はほぼぎっくり腰にならんのよな

高校生の時に部活でギックリ腰やってから
無茶するとなるなった

腰やった時に楽になるコルセットは腰回りの筋肉の補助具だからね
もとから鍛えといて損はないよ

会社でなったときに「痛いなら病院行ったら」って言ってくれた先輩ありがとう
行っても医者も何もできることがないんすよ…気持ちだけで…

>ちょっとよろけてバランス取り戻そうと筋肉が無理したらなるときもあるだろうから
>バランスをつかさどるインナーマッスルを鍛えるのもいいんじゃないだろうか
>具体的にはモモ上げ足踏み
>腕も大きく振ると膝が高く上がる
ランニングマシーンで傾斜上げて腕よく振って早歩きしてるけど滅茶苦茶よろけるな
これはそういう筋肉が弱いってことよな？

>横にでてる四足歩行よりダメージ少なそうに感じるのに四つ足はほぼぎっくり腰にならんのよな
上半身の体重をまえあしでも支えてるからな
垂直二足歩行は上半身の重量全部腰に乗るから負担くそデカい

俺も初めての時がトイレ終わってちょっとたった後だったから助かった
キッチンで洗い物してたときだが四時間動けなくなった

>腰は漢字でにくづきにかなめと書くのが嫌というほど分かった
全動作に関わってるんだなぁと
薄れゆく意識の中で実感する

>俺も初めての時がトイレ終わってちょっとたった後だったから助かった
>キッチンで洗い物してたときだが四時間動けなくなった
出先の駅でなったがたまたまキャリーバッグ持っていたのでそれを杖代わりに出来て助かった…

>アスリートの場合は一般人と違って腰を酷使し過ぎるのが悪い
アスリートは腰を酷使するからで一般人は運動しないからなる印象

気をつけて動いてても使いすぎたら普通にぎっくり腰になるんだよな
この辺はもう鍛えてキャパ自体上げないと無理か

>行っても医者も何もできることがないんすよ…気持ちだけで…
ぎっくり腰って「突然腰に激烈な痛みが走って身動き取れないほどの苦痛に苛まれる」けど「翌日からは痛いなりに普通に動けて最大で2週間ほどで痛みが消える」というよくわからん症状だからな
起こる原因も不明なら治る理由も不明！つまり治療法もない！

椅子から立ち上がろうとするだけで脂汗出るくらいキツかった

原理的にはこう

神経にカバーでも付けとけや人体

いままで運よくなったことないんだが
痛風みたいなもん？

>原理的にはこう
そういうのは検査したらわかるんよな
大抵の腰痛は検査では異常ないから医者もお手上げ

予防にいいのはなんなの？原理とか分からないなら対策もないのか！？

朝の洗顔で前屈みなった瞬間グキってきた
こんなんどう回避すればいいんだよってなった

個人的な感覚としては背骨の達磨落とし

デフな俺は物を持ち上げたり拾うのに前屈みになるとズボン破けそうになるので
膝立ちから持ち上げにしてるのだが、もしかしてそれがいい感じにギックリ回避になってる？

腰の違和感を放置しない
普段から姿勢を良くする
腰を酷使しない
俺達に出来る予防はこれだけだ

風呂に入ると出れなくなるよな

遠慮して横向きにくしゃみしてるけどいつか絶対やる

バイト中に一回ギックリ腰来て整形外科でコルセットもらったが
部屋にいる時しなくていいって言われたからしないでいたら数週間後に
トイレ掃除でかがんでたら二度目来てもう一回整形外科行ったら部屋ン中だけじゃなくて
寝る時もしてくださいって言われた…もう一生手放せないよ

対処法が漠然としてる・・

>ぎっくり腰って「突然腰に激烈な痛みが走って身動き取れないほどの苦痛に苛まれる」けど「翌日からは痛いなりに普通に動けて最大で2週間ほどで痛みが消える」というよくわからん症状だからな
オレはなる0.1秒前にあっッてなるのが分かる能力持ってるぞ
まあなんの意味もないけど

救急車呼んだらどうなるの？入院とかするの？

>予防にいいのはなんなの？原理とか分からないなら対策もないのか！？
適度に鍛えて柔軟もして背骨に負荷をかけない動きを心がける…かな

>原理的にはこう
それはかつてぎっくり腰と言われていたけど今は椎間板ヘルニアなのだ
もうぎっくり腰ではなくなったのだ

顔洗う時は左右の足を前後にずらすといい
剣道の構えみたいに

ｽﾄﾗｲｸｳｲｯﾁｰｽﾞ
魔女の一撃　　
とはよく言ったもので…

>>予防にいいのはなんなの？原理とか分からないなら対策もないのか！？
>適度に鍛えて柔軟もして背骨に負荷をかけない動きを心がける…かな
thx
鍛えるは無理だけど柔軟と負荷回避は心掛けるよ

治ってからも慢性的な痛みが残った気がする

入院してもしばらく安静にした後は我慢して動かすだけですね…
あんまりずっと動かさないのはかえって悪いからある程度収まったら無理にでも動かしてとか言われて青ざめた

>ランニングマシーンで傾斜上げて腕よく振って早歩きしてるけど滅茶苦茶よろけるな
>これはそういう筋肉が弱いってことよな？
骨盤の内側から背骨に沿って肋骨の中に伸びる
鍛えても全然外から見えない長い筋肉が
よろめいたとき踏ん張ってくれるんよな

>治ってからも慢性的な痛みが残った気がする
なる前と比べるとなんかやたら簡単に再発するぞ

従兄弟が椅子から立ち上がろうとしただけでなったって聞いてめちゃくちゃ笑ったけどスレにも同じのいるな
人のこと笑ってた俺は2週間程前に歩いてる時に急に腰にビキーン！ってきて動けない程じゃないが激痛がきて靴下脱ぐの苦労するぐらい腰曲がらんかった
運動不足が原因だろうとサボってたストレッチ筋トレ散歩やるようになって随分マシになったがまだちょっと腰痛い

>腰の違和感を放置しない
この場合病院行けばいいのか？

としあきが優しくなる三大疾患
ぎっくり腰
親知らず
痔

詳しいメカニズムは分かってないが神経が疼痛信号を過剰に出してしまうらしいな

洗面台でかがみこむの腰にも血圧にも悪そうだから
台所で顔洗ってるわ
そっちの蛇口の方が高いから浅くかがむだけで済む

ぎっくり腰のほとんどは筋肉系だから
ちゃんと筋肉を鍛えていけば腰痛に強くなる
ヘルニア系はなにしてももう無理…手術しなさい

サイボーグになりたい

>>腰の違和感を放置しない
>この場合病院行けばいいのか？
ハイボルトっていう電気治療器がある整骨院で何回か電気当ててもらったらかなり回復するぞ

なる時は椅子から立ち上がろうとしただけでもなる
なった

>としあきが優しくなる三大疾患
>ぎっくり腰
>親知らず
>痔
結石

>ぎっくり腰のほとんどは筋肉系だから
>ちゃんと筋肉を鍛えていけば腰痛に強くなる
>ヘルニア系はなにしてももう無理…手術しなさい
ムキムキでもインナーとのバランスが悪いとなるって言うね

レントゲンでも異常がないし急に何とも無くなるから仮病みたいですごい気まずい

とにかく伸脚はしっかりしろと医者には言われた
腰に違和感があったら予防の意味でコルセット付けろとも言われた

これこそが…

>結石
俺が人生で初めて救急車を呼んだのが尿管結石の痛み

腰のインナーマッスルってどうやって鍛えるんだ
性行為しか思いつかん

数年前メチャクチャ腰痛になったとき
これもしや脊椎圧迫骨折ではとｶﾞｸﾌﾞﾙしてたが
先日尿管結石でレントゲンとったら背骨潰れてなくて安心した

マットレスが合ってないのか最近また痛みが出てきたわ…
丸亀でうどん食べて立ち上がろうとしたときにピキっときて30分立ち上がれなかった

>対処法が漠然としてる・・
まあぶっちゃけ「安静にしとけ」しかないからな…

腹筋を使うのだ
腰を曲げるときは踵を浮かすぐらいの気持ちで

魔女の一撃って命名した人は天才
アニメとかで重い物持った瞬間とかに演出されがちだけど
本当に何もしてなくても急に破壊してくる

「ぎっくり腰」という名前の響きで「グキッ」ってなるもんだと思ってる人が多い
漫画の表現なんかでもグキッてのが多い
でも実体験からいうと「グキッ」ではなく「グニュッ」って感触である

初めてぎっくり腰になった時は冗談抜きで
「俺はもう歩けない身体になったんじゃないか」と思った

>>対処法が漠然としてる・・
>まあぶっちゃけ「安静にしとけ」しかないからな…
ヘルニアじゃなければ筋肉が悲鳴上げてるだけだからな

>腰のインナーマッスルってどうやって鍛えるんだ
>性行為しか思いつかん
もう出てるけどモモ上げ足踏み

最終的にこうなって自然に治るのを待つだけ

>としあきが優しくなる三大疾患
>ぎっくり腰
>親知らず
>痔
尿路結石「ﾁｮﾏﾃﾖ!」

寝返り打ったらぎっくり腰になったわ

でかいくしゃみは危険

荷物を持とうとして腰に覚えのある違和感を覚えたときの俺

会社のトイレでギックリ腰でつんのめって倒れてる同僚見かけた時の驚きよ

>最終的にこうなって自然に治るのを待つだけ
俺はそれも出来なくなって最終的に手術で飛び出た軟骨取ってもらったわ…

>マットレスが合ってないのか最近また痛みが出てきたわ…
バスタオルを潰したカマボコ型になるように上手く畳んで
腰の下に来るようにするとちょっと楽になるぞ

5000年くらい前の人体ミイラにも腰痛の痕跡があったというし二足歩行する以上避けられないんだろうな

コルセットって何買えばいいんだ
入門用みたいなのないの

>会社のトイレでギックリ腰でつんのめって倒れてる同僚見かけた時の驚きよ
そっとしといてあげよう…

>40過ぎたけど1回もなった事ないな
>周りが皆大なり小なり腰やってる中俺だけ何も無くてお前何なんだ？って言われた
俺も腰痛自体一度も経験ないわ
めっちゃヒョロガリなのが良いのか悪いのか

腰のインナーマッスルって結局鍛えられないんじゃなかったっけ
だからめっちゃ鍛えているはずのスポーツ選手ですらなる

>>会社のトイレでギックリ腰でつんのめって倒れてる同僚見かけた時の驚きよ
>そっとしといてあげよう…
いや、助けて差し上げろ…

ギックリも圧迫骨折も分離症もすべり症もヘルニアもだいたい発生機序はいっしょ
なったときは安静
ヘルニアもほとんど手術ではなく保存療法

俺は腰痛酷かったときはなんか腰の形に曲がるマットレスなんかより硬い畳の上で寝たほうが楽だったなぁ

>>結石
>俺が人生で初めて救急車を呼んだのが尿管結石の痛み
キング・オブ・ペインの名は伊達ではない
結石以上の痛みは気絶したりして脳がシャットアウトするので結果的に人間が感じ取れる最高の痛みなのだ

>コルセットって何買えばいいんだ
>入門用みたいなのないの
整形外科で造ってもらえよ
普通の腰用ならそんなに高くつかんやろ

ギックリ経験者と未経験者で物を持ち上げる仕草が違う
未経験者の持ち上げ方見て怖っ…ってなる

寝起きとトイレがめっちゃ辛い

20代からでもコルセットつけたほうがいいと医者がいる
筋トレマニアはそうしたら筋力が落ちると言うがそれには根拠がない

>1752493683373.jpg
>最終的にこうなって自然に治るのを待つだけ
しかし定期的に行う排泄行為が…
腰がいっさい回らんのでケツが拭けねえ

>>>会社のトイレでギックリ腰でつんのめって倒れてる同僚見かけた時の驚きよ
>>そっとしといてあげよう…
>いや、助けて差し上げろ…
保冷剤や氷持ってきてあげるわ
最初期の処置で地獄が和らぐ

持ち上げる時は腹に空気パンパンに入れてから持ち上げるといい
しゃがまずに拾う時は片足を後ろに上げたままがお勧め

>>俺が人生で初めて救急車を呼ぼうかと病院に電話してたら話してる最中に膀胱に石が落ちて急に平気になったのが尿管結石の痛み

>コルセットって何買えばいいんだ
>入門用みたいなのないの
アマゾンで1500円くらいの買ったけどこれくらいのでもいい
高いからいいかと思ったバンテリン腰サポーターはマジックテープが弱くてゴミになった

>>>会社のトイレでギックリ腰でつんのめって倒れてる同僚見かけた時の驚きよ
>>そっとしといてあげよう…
>いや、助けて差し上げろ…
助けようとしてしゃがんだ途端に…

ぎっくり腰になった時の寝方は
痛いほうを上に脚の間にクッションなどを挟んで両脚をまっすぐに　だ　覚えておこう

結局自然に痛みが収まるのを待つしか無いのかい？

コルセットって締め付けが腰に負担かかっちゃってんじゃないかと不安になる

足上げて寝るといいことあるの

ぎっくり腰になったときはどんなマットがいいんだろ

>>>>会社のトイレでギックリ腰でつんのめって倒れてる同僚見かけた時の驚きよ
>>>そっとしといてあげよう…
>>いや、助けて差し上げろ…
>助けようとしてしゃがんだ途端に…
増え続ける犠牲者…

>結局自然に痛みが収まるのを待つしか無いのかい？
鍼したら劇的に改善したけど連日の出費が辛かったわ

>筋トレマニアはそうしたら筋力が落ちると言うがそれには根拠がない
ただまあ杖突いて歩いたりすると健常な人間でもみるみる足が萎えていくぐらい普段の生活って筋肉使ってるんで補助具つけるのはなってからでも遅くないというのも無理はない

>人体にこんな機能いらない
機能ってか機能不全だよな

アラサーの頃に３回なったけど
立ち仕事からデスクワークに転職してからは全くなんともなくなった

>結局自然に痛みが収まるのを待つしか無いのかい？
椎間板ヘルニアや神経管狭窄症なら神経を圧迫してる部分をもとに戻せば治る

>寝起きとトイレがめっちゃ辛い
トイレ行くのが大冒険過ぎた
一人暮らしの部屋だからベッドからトイレまで数メートルなのに
痛くない姿勢をキープしながら(全然無理で痛みを耐えながら)少しずつ這って15分かけてやっとたどり着いてそこから便座に座るまで10分くらい
済んだらそこからベッドまで

重さ40kgの部材200箱をトラックに手積み積みする時は流石にコルセット使わせてもらった
負担が予測される場合はこういう準備が腰の生死を左右するのだと思う

>コルセットって締め付けが腰に負担かかっちゃってんじゃないかと不安になる
フレームが腰支えてくれるからすげえ楽だぞ
これからの季節は熱がこもって地獄だけど

人間って腰という一部分が駄目になるだけで行動能力０になるんだな
脆弱性…

前兆分かるようになるよな
なんか腰が張るというか…
でも前兆なく痛む時ももちろんある

だって人間の腰は二足歩行できるようになっていないんだもの…

>POW

ぶっちゃけ一回やったらもう終わりよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

デッドリフトやスクワットで何度かやったことある…死ぬほど痛いし辛い

直立を選んだゆえの業病

最初から頼りきりになるのがあかんのであって
まずいなと感じたらコルセットなり膝サポーターなりは使っていい気がする
ただこの季節は熱がこもって暑い

>今回のはやばい
>痛みを我慢しながら日常生活できるレベルに到達するまで3日かかった
>それまでずっとロボット状態でしか動けなかった
ちょっと回復しても動作を間違えるとやり直しになる恐怖

ケンタロウスはぎっくり腰にならないはずだよね…

トレッキングポールは持っててよかったってなった

>前兆分かるようになるよな
慣れてくると足がつるのも前兆分かるようになるね
まあわかってもどうしようもないんだけど

>No.1335520612
ソロシップに乗る時のイデオンの体勢だ

西洋人はこの違いで腰痛なりにくいらしいな
ちな、後天的に日本人が西洋人みたいな反り腰になったら痛める模様

>ケンタロウスはぎっくり腰にならないはずだよね…
人部分の腰のとこになるんじゃね？

痛み引くまで5日くらいかかった
痛み止めの湿布は常備したほうがいい

>痛みを我慢しながら日常生活できるレベルに到達するまで3日かかった
やはり3日だよな
微動だにできないレベルのやってこのまま俺一生立てないんじゃ…とか泣きそうになったけど結局は3日で立って歩けるくらいにはなったよ
漫画のお爺ちゃんみたいな歩き方だったけど

若い頃にやっていたヤンキー座りで相当に腰の寿命縮めた気がする

>漫画のお爺ちゃんみたいな歩き方だったけど
そこから普通に歩けるまで数週間から一ヶ月はかかるのよね

>No.1335554125
大の場合ケツ拭こうとするたびに激痛チャンス発生でヤバい

予防効果はわからないがヒップブリッジやヒップリフトを定期的にやっている
二度となりたくないから

でもコルセットは不要なら外さないと筋力が衰えて治らなくなる
コルセットが支えてくれちゃうから

意外とデスクワークがなりやすいって聞いてビックリした

前になった時は職場だったのに膝から落ちた

>若い頃にやっていたヤンキー座りで相当に腰の寿命縮めた気がする
ヤンキーだったんすか

>意外とデスクワークがなりやすいって聞いてビックリした
同じ姿勢続けるのはそれだけで負荷高くなるしね

ウォシュレットは神

>>若い頃にやっていたヤンキー座りで相当に腰の寿命縮めた気がする
>ヤンキーだったんすか
ヤンキー座りするのはヤンキーだけじゃないと思うな

>意外とデスクワークがなりやすいって聞いてビックリした
悪い姿勢を長時間続けるとね…
ちょうど先月痛めたばかりだ

朝起きて起き上がろうとしてなった
なんとか立ち上がって用足して朝食の前に一旦横になろ…からの3時間身動き取れず
寝返りさえうてないのに立ち仕事なんてできるわけもなく

てか体幹は鍛えまくったからぎっくり腰はないけど
たまに古傷で肩関節はずれる・・・

会社の椅子にこういうの設置しようか買うか悩むんだが
効くのかなぁ…

本屋で文庫本取った瞬間になったわ
蓄積したダメージがあったから理解できるけど
文庫本くらいの重さでなるのはびっくりよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>>>若い頃にやっていたヤンキー座りで相当に腰の寿命縮めた気がする
>>ヤンキーだったんすか
>ヤンキー座りするのはヤンキーだけじゃないと思うな
でもヤンキーもしてるし…

マーケットプレイスだけど…
俺がしてるのはこれ

>本屋で文庫本取った瞬間になったわ
>蓄積したダメージがあったから理解できるけど
>文庫本くらいの重さでなるのはびっくりよ
なるならペンぐらいの重さでなる場合もあるぞ
くれぐれも落ちたものを拾う時はかがまずに背筋伸ばして膝を付けて拾うように！

>神経にカバーでも付けとけや人体
人類はまだ進化の途上なんだろうな

事務職の会社でずっと座ってるから休憩時間の度にラジオ体操してる
社内のみんなが偉いねーとか言うけどみんなもやった方が良いと思う

>効くのかなぁ…
なっちゃったら無理だし予防にもならないよこう言うの

コルセットはたしかに楽になるけど御飯食べられなくならん？

ぎっくり腰とは違うんだろうけど
ジョギングで心肺機能に負荷がかかるペースで走ったら腰が痛くてかがめなくなってしまった
173cmで87kgもあるから本気で走ることに無理があったんだろうな
そのうえ今日軽トラ（MT）5時間運転したからもう腰に角度つけられん…コルセットが必要かも

>No.1335559092

>コルセットはたしかに楽になるけど御飯食べられなくならん？
痩せられて一石二鳥

>意外とデスクワークがなりやすいって聞いてビックリした
確か一番ギックリが多い職種じゃなかったかデスクワーク

落ちそうになったコップをあえて掴みに行かずに割れてしまっても無理な動きをせずよくやったと思っておく

筋肉が十二分にあればなりづらいと聞いたんだがマジなのか

>筋肉が十二分にあればなりづらいと聞いたんだがマジなのか
うｎ

>意外とデスクワークがなりやすいって聞いてビックリした
いい事が一個もねえ…

アナルにディルド入れたらいいって聞くな

>会社の椅子にこういうの設置しようか買うか悩むんだが
>効くのかなぁ…
座りっぱなしが良くない1時間に1回1分以上椅子から離れてストレッチしろ
あと冬の寝起きも注意人によっては寒くて体を丸めて寝るから朝の背伸びでやる

今んところ経験ないけど座り仕事だし普通の腰痛は定期的になるから
いつか絶対やりそうな気がしてこわい
やったら最後トイレにもいけないとか恐ろしすぎるだろ

20代から付き合い始めて未だに予兆とか無く突然だから困る

>アナルにディルド入れたらいいって聞くな

安全靴履いて一日中重い物持ったり立ち仕事してるから腰が埋まってる感じする
独りでも体を引っ張れる器具とかないかな

>こんなのでもなるの？
なんなら高いところを雑巾掛けするんで背伸びしてなったぞ

>独りでも体を引っ張れる器具とかないかな
布団の上で伸びながら腰浮かせて金魚体操しなはれ

>安全靴履いて一日中重い物持ったり立ち仕事してるから腰が埋まってる感じする
>独りでも体を引っ張れる器具とかないかな
やっぱこれじゃね

>1752495911193.jpg
これ入れると仙骨の位置が外部からの治療じゃ不可能な位置に持ってかれるから割とマジらしいぞ
尾骨折った時も肛門に指入れて治すらしいし

>No.1335559092
腰以外に何がDeadするんです？

>>こんなのでもなるの？
>なんなら高いところを雑巾掛けするんで背伸びしてなったぞ
結構多い受傷原因「くしゃみ」

慢性化しやすいとは言うけど、ストレッチと筋トレと体幹鍛えれば再発防げるよね
chatgptに相談して努めてる

>筋肉が十二分にあればなりづらいと聞いたんだがマジなのか
体幹鍛えたほうが早い気がする

>1752496263298.jpg
>>No.1335559092
>腰以外に何がDeadするんです？
重量挙げでヒジだかヒザだかが逆に曲がったのは見たことある

>>No.1335559092
>腰以外に何がDeadするんです？
"デッドリフトは、英語の「dead lift」をカタカナ表記したもので、「dead（死んだ、動かない）」状態のバーベルを「lift（持ち上げる）」という意味です。"

>>アナルにディルド入れたらいいって聞くな
骨盤矯正みたいなもんかな

>筋肉が十二分にあればなりづらいと聞いたんだがマジなのか
いうてビルダーもギックリやるで

>1752495911193.jpg
これ入れたら普通に入るの？修行が必要？

>ぎっくり腰って救急車は呼ばない程度？
ぎっくり腰のときはハイハイさえ半泣きで辛かった
頸椎ヘルニアの時は杖さえあれば歩行できたし
体がホールドされるバケットシートタイプの座席だったら座って運転もできたよ

くしゃみしただけで死にかける

>いうてビルダーもギックリやるで
ビルダーは十二分を超えてるから…

>くしゃみしただけで死にかける
わざと笑わせにくる嫁

>1752496416123.png
このネタでホモエロ漫画描けそうだな

一度キツイのやったらもう全ての行動が腰をかばう動きになるから

腰の痛みはなくなるけどアナルがガバガバになるとか嫌すぎる

筋トレ不足でもなるし筋トレ過剰でもなる
大体の人間は前者

>>いうてビルダーもギックリやるで
>ビルダーは十二分を超えてるから…
たし蟹

全く動けなくなるからすごいよね
痛いのは間違いなく腰なのに本当に手足すら一切動かせないの

>ぎっくり腰って救急車は呼ばない程度？
俺は呼んだ、サイレン鳴らした消防車が来て4人がかりで担架で運ばれた

筋トレしたらある程度インナーも鍛えられるしな

>>1752495911193.jpg
>これ入れると仙骨の位置が外部からの治療じゃ不可能な位置に持ってかれるから割とマジらしいぞ
>尾骨折った時も肛門に指入れて治すらしいし
だがおかしいな
その理屈だととしあきは腰痛にならないはずだが

ぎっくり腰の治療方法は横になって寝る事だけだ治りは年齢による

ウォシュレットのセンサーだかスイッチだかが壊れていて
おしっこしてる最中に便座が勝手に降りてきたので
避けようとしてギックリ腰になったことがある
ウォシュレットはすぐに買い換えたけどそれ以降座ってする派になりました

一人暮らしでギックリやったらどうすれば良いんだろう…

>筋肉が十二分にあればなりづらいと聞いたんだがマジなのか
筋肉というよりフォームの意識の有無じゃないか？
筋肉鍛えてる人は身体壊さないようにフォームとか気を付けてるだろうし

洗い物してる時に高頻度でなる

くしゃみする時に体に力が入って激痛の予兆良いよね…

>全く動けなくなるからすごいよね
>痛いのは間違いなく腰なのに本当に手足すら一切動かせないの
損傷とかじゃなくて神経が興奮状態になるから歯の神経に触れられてるのと似たようなもんらしい

>一人暮らしでギックリやったらどうすれば良いんだろう…
朝起きたら腰やってた俺はとりあえず手の届く範囲に携帯置いてたことを神に感謝した

ヨチヨチ歩く（お、この歩行パターンなら痛みこないか？）
↓
突然でクル
↓
アレンジしてヨチヨチ歩く（お、この歩行パターンなら痛みこないか？）
↓
突然クル

>>>こんなのでもなるの？
>>なんなら高いところを雑巾掛けするんで背伸びしてなったぞ
>結構多い受傷原因「くしゃみ」
凄いわかるわくしゃみする時に口鼻を手で覆うのと同じくらい
姿勢とかを気にするようになった

整形外科がクソの役にも立たない

ヘアアアアアア！！！って
とんでもないくしゃみしてるオッサンよくいるけどもう少し気を付けたほうがいいのでは

なる前はぎっくりという擬音から鈍痛をイメージしてた

ぎっくり腰じゃないっぽいけどうんちしてお尻拭いて立とうとしたら
かっくんって腰から力抜けて壁に頭ぶつけることならある

俺の母親が10年に1度くらいでギックリ腰やらかしてたが医者の親父がその度に針出してきてなんかはり師みたいなことしてたな…
意味あったんだろうか

>ぎっくり腰じゃないっぽいけどうんちしてお尻拭いて立とうとしたら
>かっくんって腰から力抜けて壁に頭ぶつけることならある
それはマジで腸腰筋が死んでる
絶対いつか爆発する

内腿に力入れた時にピキッた時は何で？ってなった
腰と内腿って何か関係あるのかな

>それはマジで腸腰筋が死んでる
>絶対いつか爆発する
マジか
そのなんとか筋ってどうやって鍛えればいいの・・・？

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

一人暮らしで金曜の夜に液晶テレビ(9kg)とテレビ台ラックを設置する時になった

くしゃみする前に腹筋に力入れて背筋伸ばして腰回りの筋肉固めるとかすると保護できるんじゃないか
くしゃみの勢いで背中が勢いよく曲がるのがやばいのでそれを防げば原理上かなりリスクは減らせるかと

>俺の母親が10年に1度くらいでギックリ腰やらかしてたが医者の親父がその度に針出してきてなんかはり師みたいなことしてたな…
>意味あったんだろうか
針は効く時は本当に効く
個人差あるみたいだけど

腰は肝臓と同じでギリギリのストレスまでは耐えてるのに一線を越えると破綻するのよね
普段からマッサージとか運動とか正しく労わってやらないと

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>>それはマジで腸腰筋が死んでる
>>絶対いつか爆発する
>マジか
>そのなんとか筋ってどうやって鍛えればいいの・・・？
つべに色々あるよ
ただし優しいやつから始めないと鍛える過程で腰やる

名誉ぎっくり腰アイドル

ギックリやってからバランスチェア使うようになった
尻とヒザで座るやつ
おかげでそれから再発してない

構造的には腿上げの運動が腰回りのインナーマッスルをバランスよく使う感じか

>名誉ぎっくり腰アイドル
熱中症スレの橘並に酷使されるアイドル

これマジで効く
200万ぐらいしたけど腰痛ないなった

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

何するにしてもケツとか体幹に力を入れ続ける生活だったせいか
きつめのが治った後しばらくは射精の勢いがめちゃくちゃ良くなった

ちなみに夏場の脱水状態は余計痛めやすいから水をしっかり飲んだ方が良い
腰痛めるのは水飲む量が少ない人が多いって医者が言ってた

エコノミー症候群も脱水が関係してるっていうし
水分補給はバカに出来ないよな

酷いのは半身不随に近い

根本的な解決にはならないけど
これ風呂上がりにやると多少楽にはなったから効くんだなって

一回なったことあるが高々二車線をまたぐ横断歩道が渡れないからな…
渡りきれば病院なのだが車が一切来ない絶妙なタイミングができないと渡り切れない
ずっと渡らない歩行者してたから怪しい人にみられただろうな…

>根本的な解決にはならないけど
>これ風呂上がりにやると多少楽にはなったから効くんだなって
自己レス
ギックリ腰じゃなく単なる腰痛の話ね

立ったままで靴下を履いた時と空の洗濯籠を持ち上げた時になった
やらかす瞬間の負担のデカさ自体はあまり関係ないっぽいのが怖い
体を上下させる時は膝メインにする意識とやはり減量が大事でここ数年は亡くなってる

>こんなのでもなるの？
悪化するとくしゃみしただけでなるし
電車の揺れに踏ん張ったらなる

仰向けからだと痛くて起き上がれないから一旦うつ伏せになって腕を使ってゆっくり立ち上がる

ぎっくり腰ってそんなに痛いのか
腰は今までやった事はないけど、最近ちょっと軽い筋肉痛？みたいな痛みはある
俺39で去年から配送業してるから気をつけないと

起き上がれないレベルのやつにはまだなったことないんだけど
背筋伸ばせないくらい痛いけどかろうじて歩くことはできるみたいなのはギックリ腰とは言わないの？

>1752488179637.jpg
無理な体勢でちゅぱちゅぱするから…

びっくり腰は体にヒビが入ったのと同じ
ヒビが入ったらもうおしまい

こんだけ時代が進んでも原因がわからないのには医学の敗北を感じる

>ぎっくり腰ってそんなに痛いのか
ちょっと動くだけで鋭い激痛が走る
根性で立ち上がるとか無理
もしそんなことしたら気絶するかショック死する

ぎっくり腰は腰痛の一例に過ぎない
他の要因も考えて対応も練るべき
俺は腰の血行不良が原因だった

>ぎっくり腰って救急車は呼ばない程度？
最初は安静にするしかないからな
救急隊員に担架に乗せられるの強すぎるわ
今の俺に触るな！

>西洋人はこの違いで腰痛なりにくいらしいな
ドイツ語でヘクセンシェスというぎっくり腰を指す単語があるからなぁ
日本人よりマシ程度だと思う

どんな時もウンチングスタイルからの持ち上げだぞ俺
E&E並に忘れてはいけない

>救急隊員に担架に乗せられるの強すぎるわ
「こわすぎる」が「強すぎる」に変換されてしまった

>ぎっくり腰ってそんなに痛いのか
>腰は今までやった事はないけど、最近ちょっと軽い筋肉痛？みたいな痛みはある
>俺39で去年から配送業してるから気をつけないと
椎間板ヘルニアだと本気で動けなくて自宅だとなった場所で1ヶ月安静にしとけって言われてそこに布団敷いて生活とかしたりするぐらいには痛い
ただのぎっくり腰なら痛いけどそこまでじゃない

くしゃみでなる
うんこ踏ん張ったらなる
寝起きに目覚まし止めようとしてなる

>背筋伸ばせないくらい痛いけどかろうじて歩くことはできるみたいなのはギックリ腰とは言わないの？
弱めのギックリ腰ではあるなそれ

ギックリレベル1〜5段階ある
レベル1クラスは別の名前にした方がよい

>>ぎっくり腰って救急車は呼ばない程度？
>最初は安静にするしかないからな
>救急隊員に担架に乗せられるの強すぎるわ
>今の俺に触るな！

腰痛めただけでその恐ろしさの片鱗を味わう
整体で施術を受けたあと「はい、ベッドから降りて下さい」と言われるだけで（俺に死ねと言うのか？）と思った

ケツが拭けない
本気で結婚を考える

>ケツが拭けない
マジでなった時お尻拭くのどうしてる？

気づいた時にはストレッチしてるけどかなり前傾して椅子座ったりするから怖い

人間は腰を曲げてはいけない生物

>>ケツが拭けない
>マジでなった時お尻拭くのどうしてる？
どうもこうもねえよ
一拭き数分かけながら泣きながら少しずつ拭くんだよ

いやなる時はなるんですよ
自重だけでもなるんだからどうしようもない

くしゃみには特に気を付けるんだ

風呂から上がろうとして浴槽から立ち上がりかけた時になった
全裸で悶える羽目に陥った

運転が仕事な時になった
運転自体は出来るが乗り降りの度に豚の声をあげてた

>ぎっくり腰ってそんなに痛いのか
肉離れっぽいのと
ヘルニアがある
痛みの方向が違うけどどちらも泣ける

しゃがむ時は相撲取りの姿勢を心がけるのだ

経験談多すぎて怖い

腰が曲がった老人をイメージする
ギックリ腰になった姿がソレである

腰の骨の周りに内側に向かって棘の生えた首輪が巻かれた気分

不用意なボディバランスで咳クシャミやると死ぬから迂闊に風邪ひけねぇんだよな

俺の時は戦隊が名乗りを上げる時に見るような大爆発が腰付近から出た感覚だった

腰をイワしても一人

初めてなった時は痛すぎて感動すらあった

>ぎっくり腰ってそんなに痛いのか
激痛の恐怖からか体に力が入らなくなる
布団から体を起こすのに四苦八苦する

寝るのも怖い
起きるのも怖い
動かすこと全てが怖い

「ズキン」の最上級形

死なないが故に必死の悶絶を笑われる運命

正直ぎっくり腰よりぎっくり肩の方がヤバい

>>>アナルにディルド入れたらいいって聞くな
>骨盤矯正みたいなもんかな
ウンコするたびに痛みが消えるんですか

慣れると（このままだと腰ズレて逝く！）って前兆が察知できて
持ってるもん放り出して壁なり椅子なり掴んで緊急回避できるようになる

動けな過ぎて尿ペットボトルを生まれて初めてやったわ
プライドもへったくれもなかった

>運転が仕事な時になった
>運転自体は出来るが乗り降りの度に豚の声をあげてた
運転は不自然なくらい普通に出来るんだよな
あとシートヒーターが腰にとても優しい

>経験談多すぎて怖い
腹筋とかが衰えて無意識に使えなくなると
どうしても起こるんだよ
老化の通過儀礼寄りのものだからそら一杯いる

>寝るのも怖い
>起きるのも怖い
>動かすこと全てが怖い
なんなら初日は一睡もできなかった
できるはずもなかった

股関節とかケツ筋の柔軟ちゃんとしましょう

テーブルの醤油が取れないんだぜ
肩を旋回するだけで激痛が走るからな

>1752497396028.png
この姿勢ぜったい腰休まんねぇだろと思った

一度……一度といえど壊れてしまえば
人の腰という器は二度と元の通りには……
一度やったらその後の人生生涯腰痛持ち決定な

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

本格的なぎっくり腰やった時には呼吸すらできんよ

>動けな過ぎて尿ペットボトルを生まれて初めてやったわ
>プライドもへったくれもなかった
起きる→ギエピー
トイレ終わりまたベッドに入る→ギエピー
もう起きたくない…漏らしたい…
そうだ!

>テンションのかかり方がよくない
仕事で家具配送してるのでこれだけは絶対気を付けてる
おかげで10年間ギックリ腰にはなって無い

死にかけのセミみたいな体制で収まるまでずーっと待ってたことがあった

抱っこして下ろす時に足が着く直前で膝を曲げるのやめて… やめて…
マジでぶん殴るぞ

下手に足伸ばして寝るより立て膝状態の方がマシだと気づく

>起きる→ギエピー
>トイレ終わりまたベッドに入る→ギエピー
>もう起きたくない…漏らしたい…
>そうだ!
緊急用のおしめ買ったわ

尿管結石とどっちが痛いんだろうか

やった瞬間に仕事を含むあらゆる予定をキャンセルしてすぐ整骨院
そして可能な限り安静にする

ウォシュレットと言う文明の利器を
感謝することになる

重いからって投げると直後に負荷を感じる

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>尿管結石とどっちが痛いんだろうか
流石に尿管結石
ぎっくりは痛いけど我慢できる
尿管結石は無理
痛さでずっと嘔吐するレベル

>No.1335582903
原作でおじさんずっとギックリ腰のままの回あるよね

>>1752497396028.png
>この姿勢ぜったい腰休まんねぇだろと思った
ギックリ中にこのポーズ取れって言われたら100％無理だな
立ってるほうがマシ
まぁほぼどんな姿勢より立ってるほうがマシなんだが

未だになる原因が不明の症状だとか

>尿管結石とどっちが痛いんだろうか
痛みの質が違う（両方とも過去にやったことがある）
石は痛い→苦しい→痛いうおおお痛えって感じ
腰は痛い……痛い痛い痛い痛いいっっっっっっっっって感じ

>未だになる原因が不明の症状だとか
やれば自覚できるよ
瞬間的に筋肉が使えてなくて背骨に負荷が掛かるだけだから
腹筋が衰えたりすればすぐよ

>No.1335577373
ピキッたポーズで固まるのが最善の選択だからうずくまれないんだよなぁ…

ギックリ腰マスターのうちの母親曰く
安静にするな
冷やしたり温めたりもするな
できるだけ普通に生活しろ
その方が早く治るってさ

朝起きたら腰がめちゃくちゃ痛かったことあるわ
1週間くらい痛かった

>ギックリ腰マスターのうちの母親曰く
>安静にするな
>冷やしたり温めたりもするな
>できるだけ普通に生活しろ
>その方が早く治るってさ
骨に異常がないなら動かした方がいいみたいなのはある
動かせるもんならな…

ぎっくり腰やるとな
人間のカラダの筋という筋は全部繋がってて一つの俺のカラダを形作っているだと実感できるもんだわこれが
腕だろうが首だろうが足指の先だろうがどこ動かしても腰を中心全身が痛い
動けない

あらゆる部位のストレッチが腰にも効くってコト？

俺はギックリゼロで一発ヘルニアだったんだけど
勘弁してくれ人体

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

まだなったことないけど怖すぎて震えてる

足を伸ばしたまま床に置いてある重いものを持ち上げてみ？

持ち上げでなるのではなく感覚的に来た！って感じでなる背中の痛みはなんなの

>骨に異常がないなら動かした方がいいみたいなのはある
>動かせるもんならな…
素人は椎間板ヘルニアもすべり症も神経管狭窄症もぎっくり腰も全部ぎっくり腰だと思っちゃうので
もちろん治療法は全部違う

>まだなったことないけど怖すぎて震えてる
なら体幹とか腹筋はそれなりに維持することをお勧めする
マッチョになるんじゃなくて姿勢を維持するほうね

>No.1335585688
魔女やりすぎだろ

俺は椅子に座っている分には平気だったからまだマシだったんだな
歩くときは腰が90度以上上がらなかったから90歳のおばちゃんみたいな姿勢で歩いてたわ
油差してない車輪が擦れてギシギシ言ってるような痛みなんよな

毎日ウォーキングするようにしたら腰痛がみるみる消えていった
ウォーキング万能過ぎる

>毎日ウォーキングするようにしたら腰痛がみるみる消えていった
>ウォーキング万能過ぎる
他の成人病予防もバッチリだな！

一度やると普段の生活で腰が痛くないだけで幸せを感じる

>>毎日ウォーキングするようにしたら腰痛がみるみる消えていった
>>ウォーキング万能過ぎる
>他の成人病予防もバッチリだな！
通勤帰宅で２時間歩くようにしたら半年で１０キロ落ちて慢性的だった膝関節と腰の痛みがマジで収まった

二時間はすごいな…
俺は30分が限界

>持ち上げでなるのではなく感覚的に来た！って感じでなる背中の痛みはなんなの
今日それでなった
じわっと来やがった
明日から腰ベルト生活だ

くしゃみするだけで激痛走るのいいよねぇ...

うんち漏らした人もいるんでしょうね

>毎日ウォーキングするようにしたら腰痛がみるみる消えていった
>ウォーキング万能過ぎる
工場勤務で工場内を仕事で毎日２万歩ほど歩いていたが年一くらいのペースでギックリになってた
業務内容が悪かったんだろうけどなぁ

痛みで動けなくなると独り身はつらいのだ

ぎっくり腰が癖になって気がついたらヘルニアになってたよ
雨の日は一挙手一投足何してもピリッと痛む

個人差ってあるのだろうな

2年前位になって地獄を見たけど
ぎっくり腰の原因って何？体の硬さ？？

雨の日が分かる便利な体

夏の間に柔軟体操や足の筋伸ばしとこ

必死の思いで病院行ったら何の処置もせずそのうち治るよって言われて愕然とした
そのうち治ったんだけど

>ぎっくり腰の原因って何？
上でも言われてるけど現代医学でも分からないって
自分の経験だと考えられるのは運動不足と長時間同じ姿勢の合わせ技で発生した感じに思うけど

気圧で沈む

>テンションのかかり方がよくない
どちらも間違ってます

一応無理やり動かしてもいいとは言われてたから
気合いで動かして近所に迷惑になるレベルの叫び声は上げてた…
でもうんこ漏らしたくないからね必死にもなるよね

>個人差ってあるのだろうな
個人差っていうか遺伝はあると思う
顔は遺伝して骨格は遺伝しないなんてあるわけないし

>>ぎっくり腰の原因って何？
>上でも言われてるけど現代医学でも分からないって
>自分の経験だと考えられるのは運動不足と長時間同じ姿勢の合わせ技で発生した感じに思うけど
病理的な原因としては仙腸関節や腰椎のズレ・固定化がほとんど
なぜそれが起こるかというとその辺の運動不足とかの原因が多い

ぎっくりやるとさ腰の痛さと気持ちの悪さが同時に来て大変だったよ

神経の周りに炎症が起きて、とか骨と骨の間の軟骨が減って、
とか血行が悪くて、とか筋肉の膜が炎症起こして、とか原因突き止めるだけでも
割と大変　経験豊富な接骨院とかだと痛みの癖とか姿勢の状況とかでおおよその
予想を立てる感じなんじゃないかと　腰痛って

痛みは体の危険信号だから検査によって腰痛の痛みが危険信号じゃなくてただのバグ
っていう認識になると気持ち傷みがマシになる気がする
気がするだけ…

これの一番の苦難はトイレ

骨の要因はともかく炎症だと検査でわかるよ
そういうのすらないから謎

括約筋にも力も入れることが出来ないからね
要約すると排泄したくても出来ない

得意先で焦って車の中の重い箱を
正しく無いやり方で持ち上げようとして
腰に電撃が走って倒れ込んだなあ
アレはきつかった

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

歩けなくなるレベルの痛みだったけど車運転して駐車場から歩いて病院まで行って医者に何やってんだおめえされたことはある

生まれつき体が硬いおかげで前屈して床のものをとれない
おかげでぎっくり腰になったことが一度しかない
二度となりたくねえ

>通勤帰宅で２時間歩くようにしたら半年で１０キロ落ちて慢性的だった膝関節と腰の痛みがマジで収まった
もうちょっとしたら膝関節の酷使による痛みが出てくるぞ

ランニング中ギックリで痛みとれるのに3年かかった
なお5キロ走っただけで次の日腰痛くなる模様

>>筋肉が十二分にあればなりづらいと聞いたんだがマジなのか
>うｎ
他の筋肉で支えられるから特定の部位に負担がかからず大丈夫って話だな

>>>筋肉が十二分にあればなりづらいと聞いたんだがマジなのか
>>うｎ
>他の筋肉で支えられるから特定の部位に負担がかからず大丈夫って話だな
もちろんなりづらいだけでなる時はなる

なったことあるとしあき多過ぎない？

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

3週間前に初めてやった
書類数枚を持って腰ひねった瞬間にビキッと

一度腰をいわしたら「ぎっくり腰」って選択肢が俺の生活に入り込むと思うんだ

今のところ無縁ではあるけど気をつけようとは思ってる

友人が関東に引っ越すんで仲間内で集まって飯食いに行くときに車の後部座席で自堕落な恰好で寝そべってたら突然来て往生した30分ほどで収まったが生まれて初めてだし当時はまだ二十代だしビックリした

ARグラスとかで目の前をえっちな衣装の女がケツぷりぷりさせながら歩いて先導してくれるアプリとか無いの？ただ歩くのつまんない
周りの人とか物検知してケツについていくだけでぶつからないように誘導してくれる感じで

(どのスレの誤爆なんだろう…