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43850 B無念Nameとしあき25/07/14(月)15:43:39No.1335480773+ 21:56頃消えます
ダイエットスレ
ジョング・ギングと脂質制限とサプリで5kg痩せたぜ！
ここからさらにブーストかけたい
アドバイスを求む！
…1無念Nameとしあき25/07/14(月)16:19:38No.1335486049+
今の身長と体重は？
…2無念Nameとしあき25/07/14(月)16:28:43No.1335487477+
>今の身長と体重は？
166cm96kg
…3無念Nameとしあき25/07/14(月)17:12:55No.1335495160+
停滞するまでそのまま続けろ
変えない方がいい
…4無念Nameとしあき25/07/14(月)17:33:19No.1335499007そうだねx2
身長を166cm→196㎝にすれば解決だ
…5無念Nameとしあき25/07/14(月)17:36:55No.1335499735+
元のほうがいいな…
…6無念Nameとしあき25/07/14(月)17:42:20No.1335500799+
>身長を166cm→196?にすれば解決だ
どうすればいいでしょうか？
…7無念Nameとしあき25/07/14(月)17:50:25No.1335502516+
>どうすればいいでしょうか？
まず脚を切ります
…8無念Nameとしあき25/07/14(月)18:03:53No.1335505356+
あすけんがその体格でその目標なら〜kcalまでは食っていい
を提示してきてほんまかいな　って思ってたけど
機械とか使って測る検診受けたら同じくらいの数字出たので
まあまあ正確なんだな
…9無念Nameとしあき25/07/14(月)18:10:11No.1335506720+
HIITの真似事みたいなことしてるけど
自分程度がやれる負荷で効くのかは甚だ疑問だ…
でも苦しくて熱くて喉がヒューヒューなるし
何もないってことはないと　思う
…10無念Nameとしあき25/07/14(月)18:12:44No.1335507249+
>166cm96kg
デブくない？筋肉付けるとそんなものなの？
…11無念Nameとしあき25/07/14(月)18:15:40No.1335507931+
後数日で健康診断
あえてノー対策で行く
…12無念Nameとしあき25/07/14(月)18:25:59No.1335510367+
一番やせるのはローファット
和食が良いって理由がそれ
まじめにPFCバランス計算すると実感するけど
炭水化物タンパク質は許容内だが脂質は明らかに少なく感じる現代人多いので
…13無念Nameとしあき25/07/14(月)18:28:53No.1335511015+
俺も痩せたい　サプリ教えて
…14無念Nameとしあき25/07/14(月)18:42:13No.1335514133+
うんこに油が混じるやつ
…15無念Nameとしあき25/07/14(月)19:44:15No.1335531450そうだねx1
>俺も痩せたい　サプリ教えて
ザントレックス
ただ運動しないと効果ないよ
…16無念Nameとしあき25/07/14(月)19:46:01No.1335531962+
ジョング・ギングって誰？
…17無念Nameとしあき25/07/14(月)19:54:44No.1335534563+
>HIITの真似事みたいなことしてるけど
>自分程度がやれる負荷で効くのかは甚だ疑問だ…
>でも苦しくて熱くて喉がヒューヒューなるし
>何もないってことはないと　思う
約2週間で体重7㎏と体脂肪6％を落としたが、ものすごくきつかったんで二度とやりたくない…
…18無念Nameとしあき25/07/14(月)20:00:01No.1335536147+
>No.1335534563
リバウンドしなかった？
…19無念Nameとしあき25/07/14(月)20:29:45No.1335545106+
年末から89→71まで来たぞ
元々66とかだったからもう少し
銀トレしてて66だったから皮余るだろうなぁ
…20無念Nameとしあき25/07/14(月)20:42:53No.1335548937+
>リバウンドしなかった？
幸いしなかった
肥えた理由が食いすぎでなく失職して2カ月ほどあんまり動かなかったからで、今は仕事で休み時間以外はほぼ立ちっぱなしだし
…21無念Nameとしあき25/07/14(月)20:49:33No.1335550977+
ジョング・ギングってなんだよ？
- GazouBBS + futaba-