無念Nameとしあき24/11/27(水)14:58:03No.1275821573そうだねx1
20:31頃消えます
睡眠6時間では認知症診断率3割増このスレは古いので、もうすぐ消えます。
英国で行われた大規模疫学調査で睡眠時間が一日6時間以下の人は7時間の人より約30年後に認知症と診断される率が30％高いことがわかりました。
削除された記事が3件あります.見る
| … | 1無念Nameとしあき24/11/27(水)15:00:03No.1275821884+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 2無念Nameとしあき24/11/27(水)15:03:21No.1275822454そうだねx12最低でも10時間は寝たい |
| … | 3無念Nameとしあき24/11/27(水)15:04:09No.1275822596+スレ画 |
| … | 4無念Nameとしあき24/11/27(水)15:04:44No.1275822707そうだねx3>約30年後に認知症と診断される率が30％高い |
| … | 5無念Nameとしあき24/11/27(水)15:05:12No.1275822792そうだねx3>最低でも10時間は寝たい |
| … | 6無念Nameとしあき24/11/27(水)15:06:10No.1275822966+人間は寝すぎるということは無いので |
| … | 7無念Nameとしあき24/11/27(水)15:07:25No.1275823188そうだねx75時間かそこらで目が覚めてしまうので |
| … | 8無念Nameとしあき24/11/27(水)15:08:20No.1275823359+そんなしっかり寝られない |
| … | 9無念Nameとしあき24/11/27(水)15:08:51No.1275823458そうだねx5>人間は寝すぎるということは無いので |
| … | 10無念Nameとしあき24/11/27(水)15:09:25No.1275823571+1日中寝ると次の日3時間睡眠とかでも大丈夫になる俺 |
| … | 11無念Nameとしあき24/11/27(水)15:09:57No.1275823676そうだねx88時間寝たいけど寝てくれないこの身体 |
| … | 12無念Nameとしあき24/11/27(水)15:10:23No.1275823756そうだねx1>これやると18時間とか寝てしまう |
| … | 13無念Nameとしあき24/11/27(水)15:11:20No.1275823943そうだねx2短時間で勝手に起きて二度寝はできない体になってしまった |
| … | 14無念Nameとしあき24/11/27(水)15:12:18No.1275824128+年末年始とかに適正睡眠時間を試したことあるけど47歳の俺で7時間40分くらいだったな |
| … | 15無念Nameとしあき24/11/27(水)15:12:58No.1275824256そうだねx1早めに寝るとか出来ない |
| … | 16無念Nameとしあき24/11/27(水)15:14:37No.1275824584+外出しなきゃいけないと認識すると眠くなる |
| … | 17無念Nameとしあき24/11/27(水)15:15:11No.1275824701+一度ションベンに起きたらもう逆立ちしても眠れない |
| … | 18無念Nameとしあき24/11/27(水)15:15:22No.1275824741+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 19無念Nameとしあき24/11/27(水)15:16:00No.1275824858そうだねx1 1732688160077.webp-(33402 B)  削除依頼によって隔離されました |
| … | 20無念Nameとしあき24/11/27(水)15:16:30No.1275824969+1〜2時間で目覚めてしばらく本とか読んでまた寝て1〜2時間で目覚めて…の繰り返しで5時間くらい |
| … | 21無念Nameとしあき24/11/27(水)15:17:39No.1275825194+体が疲れてないと睡眠も浅くなってしまう |
| … | 22無念Nameとしあき24/11/27(水)15:19:58No.1275825662そうだねx1>運動をするんだよ |
| … | 23無念Nameとしあき24/11/27(水)15:24:50No.1275826628+辛いと感じる運動すると活性酸素がででよくない |
| … | 24無念Nameとしあき24/11/27(水)15:25:17No.1275826713+雨の日はよく眠れすぎて困る |
| … | 25無念Nameとしあき24/11/27(水)15:26:18No.1275826908そうだねx1>1〜2時間で目覚めてしばらく本とか読んでまた寝て1〜2時間で目覚めて…の繰り返しで5時間くらい |
| … | 26無念Nameとしあき24/11/27(水)15:26:22No.1275826925+そんな…高校時代に四当五落とか教師に言われてたのに… |
| … | 27無念Nameとしあき24/11/27(水)15:27:05No.1275827076+頭は寝られるんだけど腰が痛くて長時間寝てられない |
| … | 28無念Nameとしあき24/11/27(水)15:28:06No.1275827260+寝すぎても寝なさすぎても駄目 |
| … | 29無念Nameとしあき24/11/27(水)15:28:39No.1275827371+8時間寝てる社会人ってそんなにいるかね |
| … | 30無念Nameとしあき24/11/27(水)15:30:54No.1275827812そうだねx1最近は10時間くらい寝ないと満足できない |
| … | 31無念Nameとしあき24/11/27(水)15:33:35No.1275828319+>8時間寝てる社会人ってそんなにいるかね |
| … | 32無念Nameとしあき24/11/27(水)15:35:57No.1275828779+規則正しく寝てるけどいびきかいて無呼吸症候群になってどんどん衰弱していく親を目の当たりにしたことある |
| … | 33無念Nameとしあき24/11/27(水)15:36:30No.1275828881そうだねx121時に寝て3時に起きてる |
| … | 34無念Nameとしあき24/11/27(水)15:41:54No.1275829972+トイレが近くて2〜3時間くらいしたら目が覚める |
| … | 35無念Nameとしあき24/11/27(水)15:45:29No.1275830676そうだねx1所得が低い人も高い人も |
| … | 36無念Nameとしあき24/11/27(水)15:50:51No.1275831701+4日ぐらい寝てみれば〜のその余裕のある4日をどうやって作るかなんだよな |
| … | 37無念Nameとしあき24/11/27(水)16:12:50No.1275835694そうだねx1>寝すぎても寝なさすぎても駄目 |
| … | 38無念Nameとしあき24/11/27(水)16:14:07No.1275835915+>4日ぐらい寝てみれば〜のその余裕のある4日をどうやって作るかなんだよな |
| … | 39無念Nameとしあき24/11/27(水)16:15:29No.1275836161+不眠症の人は腸内環境整えてみてはどうだろう？ |
| … | 40無念Nameとしあき24/11/27(水)16:17:45No.1275836588+12時間は寝たい |
| … | 41無念Nameとしあき24/11/27(水)16:20:09No.1275837033+ 1732692009433.jpg-(75619 B)  そんなに寝たら意識がある時間が減って |
| … | 42無念Nameとしあき24/11/27(水)16:27:20No.1275838442+>不眠症の人は腸内環境整えてみてはどうだろう？ |
| … | 43無念Nameとしあき24/11/27(水)16:28:06No.1275838589+8時間くらいは寝たい |
| … | 44無念Nameとしあき24/11/27(水)16:31:39No.1275839283+>頭は寝られるんだけど腰が痛くて長時間寝てられない |
| … | 45無念Nameとしあき24/11/27(水)16:32:21No.1275839409+寝る１時間前から部屋を暗めにして |
| … | 46無念Nameとしあき24/11/27(水)16:33:06No.1275839562+1時に寝て5時に起きる暮らししてたら |
| … | 47無念Nameとしあき24/11/27(水)16:33:17No.1275839606+>30年後に認知症と診断される率が30％高いことがわかりました。 |
| … | 48無念Nameとしあき24/11/27(水)16:34:53No.1275839933+寝る時間を削ってまで起きてやっていたいことがある人は羨ましいよ |
| … | 49無念Nameとしあき24/11/27(水)16:36:44No.1275840306+22時から消灯！ |
| … | 50無念Nameとしあき24/11/27(水)16:37:15No.1275840414+次の日が休みの日だと自然に起きるまで7〜8時間 |
| … | 51無念Nameとしあき24/11/27(水)17:43:24No.1275855770そうだねx1 1732697004192.jpg-(79147 B)  睡眠不足が続くと、脳の海馬や前頭葉などの重要な部位が萎縮する可能性があります。睡眠不足による脳の構造変化は、次のような影響を及ぼします。 |
| … | 52無念Nameとしあき24/11/27(水)17:46:02No.1275856389+軍の潜水艦勤務だと昼夜の感覚がないので |
| … | 53無念Nameとしあき24/11/27(水)17:46:35No.1275856520+>所得が低い人も高い人も |
| … | 54無念Nameとしあき24/11/27(水)17:47:08No.1275856669+2時間睡眠連日の時はまず関節が痛くなって続けるの無理だった |
| … | 55無念Nameとしあき24/11/27(水)17:50:53No.1275857693そうだねx1>軍の潜水艦勤務だと昼夜の感覚がないので |
| … | 56無念Nameとしあき24/11/27(水)17:52:33No.1275858135+ 1732697553407.jpg-(102808 B)  これ読んだけど |
| … | 57無念Nameとしあき24/11/27(水)17:57:33No.1275859470+体質がデカ過ぎる |
| … | 58無念Nameとしあき24/11/27(水)18:03:58No.1275861248+1日だけでいいから好きなだけ眠りたい |
| … | 59無念Nameとしあき24/11/27(水)18:23:22No.1275866775+>1日だけでいいから好きなだけ眠りたい |
| … | 60無念Nameとしあき24/11/27(水)18:39:08No.1275871428+寝る前にトイレ済ませて部屋を暗くしアイマスクして暖かくして寝る |
| … | 61無念Nameとしあき24/11/27(水)18:39:59No.1275871678+寝るのにも体力使うから一度に寝れる時間が短くなってくる |
| … | 62無念Nameとしあき24/11/27(水)18:47:42No.1275873992そうだねx1職場の拘束時間を減らさないと罰則を設ける感じで頼む |
| … | 63無念Nameとしあき24/11/27(水)18:49:41No.1275874526そうだねx3削りたいのはなにより通勤時間だよな |
| … | 64無念Nameとしあき24/11/27(水)19:09:50No.1275880464そうだねx3労働時間が通勤と準備込みで少なく見積もっても10時間そこから飯と風呂で2時間残り2時間自由時間であと10時間寝る |
| … | 65無念Nameとしあき24/11/27(水)19:10:45No.1275880743+通勤で寝るしか無いな |
| … | 66無念Nameとしあき24/11/27(水)19:12:04No.1275881165+７時間以上寝たくても寝れないんだが… |
| … | 67無念Nameとしあき24/11/27(水)19:17:20No.1275882878+というか本来人間は機能的に７０８０と生きられないのに |
| … | 68無念Nameとしあき24/11/27(水)19:25:50No.1275885702+>これやると18時間とか寝てしまう |
| … | 69無念Nameとしあき24/11/27(水)19:41:57No.1275891223そうだねx1尿意で強制的に起こされるから5時間以上寝れない |
| … | 70無念Nameとしあき24/11/27(水)19:54:48No.1275895896+仕事は体に悪い |
- GazouBBS + futaba-